長い冬の間に、皮膚は水分を失い、しばしば皮がむけ始め、不健康に見えます。その結果、シワが発生してしまうのです。肌の輝きを取り戻すために、今すぐ自宅で若返りプログラムを始めましょう。
エステサロンでは肌をリフレッシュしたり、全身の肌を整えたりすることができますが、一度の施術では完了できないため、多くの自由な時間と多額の費用が必要です。原則として、サロンでは毎日または隔日で、1.5〜2時間、10〜15回の手順のロングコースを提供しています。ご自宅でできる若返りプログラムをご提供いたします。その利点は、多額のお金や時間の支出を必要としないことです。まずは、あなたの体が若返る準備ができているかどうかを確認してください。
- 1日の睡眠時間が7〜8時間未満の場合は、日常生活を見直す必要があります。新鮮で輝く肌は、毎日適切な休息をとった場合にのみ現れます。
- 私たちは野菜や果物、ナッツ、種子、乳製品をもっと食べる必要があります。これらにはビタミン、有益な微量元素、必須の抗酸化物質が豊富に含まれており、皮膚だけでなく体全体の保護機能を高めます。結局のところ、冬の間に生じた欠乏を補うために、体がこれらすべての微量元素を大量に必要とするのは春です。
- 肌が美容処置に素早く反応するためには、内側から十分に潤いを与える必要があります。つまり、毎日の水分摂取量（平均して 1 日あたり 2 ～ 2.5 リットル）を摂取する必要があります。
それ以外はすべてテクニックの問題です。毎日わずか 25 ～ 30 分のケアを行うだけで、素晴らしい結果が保証されます。
若返りスクラブ - 肌のクレンジング
体の皮膚は定期的に洗浄し、顔の皮膚は毎日洗浄する必要があります。朝は必ず冷たい水で顔を洗いましょう。夕方になったら、時間をかけてメイクを落とし、シャワーを浴びましょう。植物由来のオイルは優れた洗浄効果を持っています。スクラブはより深い洗浄に使用されます。
しかし、健康上の問題を抱えている場合は、肌の外側をどのように浄化しても、浄化プログラムの前に解決することをお勧めします。肌は輝きも美しくもなりません。優しい毎日のクレンザー: コットンに熱湯を浸し、植物油を塗り、円を描くようにメイクを落とします。コットンが汚れたら、次のコットンと交換してください。顔がきれいになるまで続けます。ブドウの種子から抽出したオリーブオイルとアーモンドオイルを使用できます。
- フェイシャルスクラブ： 小さじ山盛り2杯のオートミールと小さじ2杯の生クリームを混ぜます。軽い円を描くように混合物を皮膚に塗り、古い粒子を取り除き、温水で洗います。スクラブは週に1回（乾燥肌の場合は2週間に1回）使用することをお勧めします。
- ボディスクラブ： 大さじ6杯の細かく挽いたコーヒー（または砕いた海塩）を1/4カップのエクストラバージンオリーブオイル（コールドプレス）と混ぜます。混合物は厚い粘土のようになります。肌に厚めに塗り、円を描くように軽くこすります。この手順は週に1回実行できます。このスクラブは密閉容器に入れて室温で 2 週間以内に保管してください。
アンチエイジングトニック、ローション、湿布
この段階では、肌をリフレッシュし、輝くような外観を与えるために、天然のローションと湿布が使用されます。
- キュウリローション： 中くらいのキュウリ2本をすりおろし、小さじ1杯のグリセリンと100ミリリットルのウォッカまたは希釈アルコールを加えます。暗い場所に置いて1週間注入します。その後、濾して毎日使用し、洗顔後に顔と首を拭きます。すべての肌タイプに適しています。ローションは冷蔵庫に保管する必要があります。
- ティーローション： 濃い茶葉大さじ2に蜂蜜大さじ2を溶かします。ローションを綿棒で顔に塗り、10分間放置した後、冷水で洗います。肌を柔らかくし、潤いを与えるためにこの手順を毎日実行してください。脂性肌と乾燥肌の両方のタイプに適しています。
- トニック: ドライミント大さじ2杯（またはフレッシュミント大さじ4～5杯）を500ミリリットルの沸騰したお湯に注ぎ、10分間煮ます。冷却後、小さじ4杯のホウ酸アルコール、大さじ2杯のカレンデュラチンキ剤、小さじ1杯のレモン汁またはワインビネガーを注入液に加えます。よく振ってください。この強壮剤は毎日使用できます。特に脂性肌に最適です。小じわを滑らかにし、健康的な肌を与えます。強壮剤は冷暗所に保管する必要があります。
- ミネラル湿布: ミネラルウォーターを40〜50度に温め、小さなタオルを浸して顔と首に置き、20〜30分間置きます。湿布は10回の手順で行われます。腫れを取り除き、有益な物質で肌を豊かにし、ビロードのような肌にします。
顔と体のための若返りマスク
自宅での肌若返りプログラムには欠かせないアイテムです。マスクを 10 ～ 20 分間皮膚に接触させると、表皮に栄養素とビタミンが浸透します。肌の深層まで浸透し、内側から肌に栄養を与えます。したがって、マスクの効果は、特に週に1〜2回行う場合に最も顕著になります。しかし、適切な洗顔を行わないとマスクは効果がなく、「汚れた」肌に適用すると炎症やアレルギー反応を引き起こす可能性があるため、場合によっては有害です。
- 脂肪代謝を回復するマスク: オリーブオイル大さじ1を卵黄1個とレモン汁小さじ1と混ぜます（レモン汁の代わりに蜂蜜小さじ1を加えても構いません）。この混合物を顔と首の皮膚にマッサージしながら塗ります。 15〜20分後、残留物を温水で洗い流します。
- 健康的な肌色を取り戻すマスク： オオバコ、スグリ、イチゴ、シナノキ、ノコギリソウの葉を同量取ります。擦り込む。次に、大さじ4杯のハーブ混合物と少量の熱湯をペースト状になるまで注ぎます。混合物が冷めたら、顔と首に塗り、15〜20分間放置します。冷水でマスクを洗い流します。
手用のマスクも役立ちます。
- 引き締めマスク： 生のカボチャピューレ大さじ2を蜂蜜大さじ1、牛乳大さじ1と混ぜます。乾燥肌の場合はオリーブオイルを小さじ1杯、肌が脂っぽい場合はアロエジュースを小さじ1杯加えます。顔に塗布して20分間放置し、ぬるま湯で洗い流します。
- 全身用リフティングマスク：アーモンドオイルを20〜30ミリリットル取り、泡立ててから、顔や首を含む全身の清潔な肌に塗ります。 15 ～ 20 分後、コントラスト シャワーを浴びます。バターを泡立てる必要があります。バターは酸素で飽和しており、非常に強力な抗酸化物質であることがわかります。
若返りのお風呂
若返りの入浴は、血液循環の刺激など、体内のすべての代謝プロセスをスピードアップするのに役立ちます。これにより、肌が滑らかで弾力のあるように見えます。
- エッセンシャルオイルを入れたお風呂： 快適な温度の水で、大さじ3杯の海塩または食卓塩を薄め、それにグレープフルーツ、オレンジ、パチョリのエッセンシャルオイルを5滴加えます。 15〜20分ほど入浴してください。
- クレイバス： 青または白の粘土を400グラム取り、温水に溶かします。 15 ～ 20 分間入浴し、石鹸やジェルを使用せずに温かいシャワーを浴びます。
- シトラスジュースバス： 絞りたてのオレンジまたはグレープフルーツジュースをグラス1杯、温かいお風呂のお湯に注ぎます。このような入浴後は洗い流す必要はありません。
- ハーブバス：チャイニーズレモングラスの枝と葉50グラム、カモミールの花15グラムに500ミリリットルの熱湯を注ぎ、15分間放置します。注入液を濾し、温かいお風呂に注ぎます。 15 ～ 20 分かかります。肌が美容処置に素早く反応するためには、内側から十分に潤いを与える必要があります。つまり、毎日2〜2.5リットルの水を飲む必要があります。
自宅で迅速かつ長期的な若返り効果を得たい場合は、次のことをあきらめる必要があります。
- 肌を白くしたり、そばかすを除去したり。
- 悪い習慣、特に喫煙。
- 日焼け：春一番の太陽でさえ、冬の後に「疲れた」肌に火傷を引き起こす可能性があります。そのため、晴れた日に外出する場合は必ず日焼け止めを使用しましょう。